Sportschool Gouda Goverwelle
“Wees de architect van je eigen succes. Domineer fysiek en mentaal.”
Jouw eerste drie maanden
Zo werkt het bij onze sportschool in Gouda
Bij Cave Gym krijg je geen pasje en veel succes, maar vijf vaste stappen.
Tik of klik op een stap voor de uitleg
Welkom en rondleiding
Stap 01 · Week 1
Je krijgt koffie en we nemen rustig de tijd om je alles te laten zien: de krachtruimte beneden, de Hyrox-gym boven, de boksruimte, de kleedkamer en de zonnebank. Daarna regelen we meteen je toegang: de Cave Gym-app met je schema's en uitlegfilmpjes, je code voor het poortje en de InBody-app. Online ingeschreven? Loop binnen of app ons, dan krijg je de rondleiding alsnog.
We bellen je op
Stap 02 · Week 2
In je tweede week belt iemand van ons je. Hoe bevalt je start, is alles duidelijk, lukt het inloggen in de app, loop je ergens tegenaan? Wat nog niet geregeld is, regelen we meteen, ook je InBody-meting als die nog niet gepland is.
Meten en een plan
Stap 03 · Week 1 of 2
Je eerste InBody-meting laat zien hoeveel spiermassa en vet je hebt: je startpunt, zwart op wit. Op basis daarvan maken onze trainers je persoonlijke schema, dat je terugvindt in de Cave Gym-app. De meting is inbegrepen bij je lidmaatschap, ter waarde van 35 euro.
Een nieuw schema
Stap 04 · Elke 1,5 maand
Je lichaam went aan een schema. Daarom maken onze trainers elke anderhalve maand een nieuw schema voor je, zo lang je lid bent. Zeg het via het formulier op onze contactpagina, aan de balie of via WhatsApp, dan staat het voor je klaar.
Zien wat het oplevert
Stap 05 · Elke 3 maanden
Elke drie maanden krijg je de kans op een nieuwe InBody-meting, ook inbegrepen bij je lidmaatschap. We leggen hem naast je vorige meting: je ziet precies wat er veranderd is, en we passen je schema en ons advies over training en voeding daarop aan. Met Cave Royal meet je zelfs elke maand.
Liever eerst kijken? Vraag een proefdag aan of loop binnen aan de Ouverturelaan 2 in Goverwelle.
Persoonlijk, ook zonder personal training
Bij veel sportscholen in Gouda krijg je een pasje en veel succes. Bij ons niet. Elke man die hier lid wordt, krijgt een meting, een schema dat op die meting is gebaseerd en een telefoontje in week twee. Dat zit allemaal in je lidmaatschap inbegrepen. Wil je meer begeleiding, dan kan dat met personal training of met Cave Royal, maar het hoeft niet om hier goed te trainen.
Meten, niet gokken
De InBody-scan meet je spiermassa, je vetpercentage en hoe dat over je lichaam verdeeld is. Dat is iets anders dan een weegschaal: je ziet of de kilo’s die erbij komen spier of vet zijn. Op die cijfers bouwen onze trainers je schema. Elke drie maanden meten we opnieuw, zodat je zwart op wit ziet wat je training oplevert.
Alles in één app
Je schema staat in de Cave Gym-app, met bij elke oefening een filmpje dat laat zien hoe je hem uitvoert. Je metingen staan in de InBody-app. Je hoeft dus niets te onthouden en geen papiertje mee te nemen naar de zaal.
Trainen wanneer het jou uitkomt
Onze gym in Gouda is doordeweeks open van 08.30 tot 22.00 uur en in het weekend van 09.00 tot 16.00 uur. Beneden staat de krachtruimte met vrije gewichten, krachtapparaten en cardio; boven is de Hyrox-ruimte met slee, touwen en hamers. De boksruimte is vrij te gebruiken wanneer je wilt. Je vindt ons aan de Ouverturelaan 2 in Goverwelle, één minuut lopen van station Gouda Goverwelle, met gratis parkeren voor de deur.
Een nieuw schema of een nieuwe meting aanvragen
Vraag het aan via het formulier op onze contactpagina, aan de balie of via WhatsApp op 06 55605555. Wij maken je schema; jij hoeft het alleen te vragen.
Aanbod
Fitness
Personal Training
Inbody Scan
Lees meer: Fitness en gym in Gouda · Personal training · InBody-scan · Zonnebank · Boksruimte
Cave Gym is de sportschool in Gouda Goverwelle die alleen voor mannen is. Vanaf station Gouda Goverwelle loop je er in een minuut naartoe en Winkelcentrum Goverwelle ligt pal naast de deur, dus je combineert je training zo met de boodschappen of de kapper. Parkeren doe je gratis op eigen terrein. Doordeweeks zijn we open van 08.30 tot 22.00 uur, in het weekend van 09.00 tot 16.00 uur, dus je traint wanneer het jou uitkomt.
Binnen vind je vrije gewichten, een complete krachtruimte, cardio en een boksruimte die je vrij kunt gebruiken. Genoeg apparaten, zodat je niet hoeft te wachten tot iemand klaar is. Een schone handdoek ligt klaar, koffie en thee staan er, en met de InBody meet je zwart op wit wat er met je lijf gebeurt. Een abonnement begint bij 44,95 euro per maand. Wil je eerst voelen hoe het traint, loop dan binnen voor een proefdag.
Cave Basic
- Onbeperkt toegang tot de sportschool
- Trainingsschema
- Advies op maat
- 12 maanden abonnement
- (daarna maandelijks opzegbaar)
- Toegang tot de Cave Gym-app
- Gratis parkeren op onze privé terrein
- Elke 3 maanden een InBody-scan, inbegrepen (t.w.v. € 35 per keer)
- Gratis koffie, thee of cappuccino
- Handdoekenservice — handdoek vergeten? Wij hebben altijd een schone voor je
Cave Fit
- Onbeperkt toegang tot de sportschool
- Trainingsschema
- Advies op maat
- 6 maanden abonnement
- (daarna maandelijks opzegbaar)
- Toegang tot de Cave Gym-app
- Gratis parkeren op onze privé terrein
- Elke 3 maanden een InBody-scan, inbegrepen (t.w.v. € 35 per keer)
- Gratis koffie, thee of cappuccino
- Handdoekenservice — handdoek vergeten? Wij hebben altijd een schone voor je
Cave Elite
- Onbeperkt toegang tot de sportschool
- Trainingsschema
- Advies op maat
- 1 maand abonnement
- (daarna maandelijks opzegbaar)
- Toegang tot de Cave Gym-app
- Gratis parkeren op onze privé terrein
- Elke 3 maanden een InBody-scan, inbegrepen (t.w.v. € 35 per keer)
- Gratis koffie, thee of cappuccino
- Handdoekenservice — handdoek vergeten? Wij hebben altijd een schone voor je
Cave Royal
- Onbeperkt toegang tot de sportschool
- Trainingsschema
- Advies op maat
- Toegang tot de Cave Gym-app
- Gratis parkeren op onze privé terrein
- Gratis koffie, thee of cappuccino
- Handdoekenservice — handdoek vergeten? Wij hebben altijd een schone voor je
- 1× per maand personal training (t.w.v. € 60)
- 1× intakegesprek en mindsetcoaching om je doelen te evalueren (t.w.v. € 10)
- 1× per maand een InBody-scan (t.w.v. € 35)
- 1× per maand zonnebank (t.w.v. € 10)
- Toegang tot privédouche (t.w.v. € 10 per maand)
- Maandelijks opzegbaar
Personal Training
- 10 sessies € 540 — de tiende gratis
- Of kies zelf 1 tot 9 sessies
- 1-op-1 met je eigen personal trainer
- Begeleiding en schema op maat
- Sessies plan je samen met je trainer
- Een jaar geldig vanaf je aankoop
- Geen abonnement, geen aansluitkosten
- Direct online afrekenen met iDEAL
Strippenkaart
- 10 keer trainen — 4 maanden geldig
- Onbeperkt toegang tot de sportschool
- Trainingsschema
- Advies op maat
- Geen abonnement, geen opzegtermijn
- Toegang tot de Cave Gym-app
- Gratis parkeren op onze privé terrein
- Gratis koffie, thee of cappuccino
- Handdoekenservice — handdoek vergeten? Wij hebben altijd een schone voor je
- Direct online afrekenen met iDEAL
Dagpas
- 1 keer trainen — een maand geldig
- Onbeperkt toegang die dag
- Geen abonnement, geen opzegtermijn
- Toegang tot de Cave Gym-app
- Gratis parkeren op onze privé terrein
- Gratis koffie, thee of cappuccino
- Handdoekenservice — handdoek vergeten? Wij hebben altijd een schone voor je
- Na je bezoek werkt je account nog, maar kom je niet meer door het poortje
- Direct online afrekenen met iDEAL
Ook voor vrouwen hebben we women’s only!
In hetzelfde pand aan de Ouverturelaan zit Fempowerment Studio, alleen voor vrouwen. We ondersteunen elkaar, zo kan iedereen in Goverwelle terecht: mannen bij Cave Gym, vrouwen bij Fempowerment.
Openingstijden
| Maandag | 08.30 – 22.00 |
|---|---|
| Dinsdag | 08.30 – 22.00 |
| Woensdag | 08.30 – 22.00 |
| Donderdag | 08.30 – 22.00 |
| Vrijdag | 08.30 – 22.00 |
| Zaterdag | 09.00 – 16.00 |
| Zondag | 09.00 – 16.00 |
Vraag je proefdag aan
De sportschool Gouda waar de fysieke en mentale gezondheid voorop staat!
of
Reviews
★★★★★
uit 144 reviews op Google
Zeer persoonlijk en betrokken begeleiding. Precies wat ik nodig heb.
Robert-Jan Brethouwer
Hele fijne gym. Alle tijden van de dag rustig je gang kunnen gaan, dat zijn voor mij pluspunten.
Mike Monteiro
Oprecht de beste sportschool waar ik de afgelopen 10 jaar heb getraind. Genoeg apparatuur en een hele goede vibe van zowel personeel als bezoekers.
Khalid
Ik heb verschillende sportscholen gehad maar deze is de meest fijne sportschool die er is voor mij. Een no-nonsense sportschool, zeer veel apparaten…
Martin Hellemons
CONTACT
Ouverturelaan 2,
2807JT GOUDA
TEL: +31 6 55605555
Privacyverklaring
Algemene voorwaarden
Cookiebeleid
Veelgestelde vragen
TIJDEN
Maandag: 08.30 - 22.00
Dinsdag: 08.30 - 22.00
Woensdag: 08.30 - 22.00
Donderdag: 08.30 - 22.00
Vrijdag: 08.30 - 22.00
Zaterdag: 09.00-16.00
Zondag: 09.00-16.00