Sportschool Gouda Goverwelle
“Wees de architect van je eigen succes. Domineer fysiek en mentaal.”
Jouw journey bij Cave Gym
Zo werkt het bij onze sportschool in Gouda
Per stap zie je wat jij doet en wat ons team voor je doet. Stap 04 en 05 komen terug, zo lang je lid bent.
Tik of klik op een stap voor de uitleg
First Experience
Stap 01 · First Experience · Eerste bezoek
Een persoonlijke start, vanaf de eerste minuut.
Loop binnen wanneer het jou uitkomt of maak een afspraak. Nog niet ingeschreven? Dat regel je ter plekke.
We ontvangen je met koffie en leiden je persoonlijk rond. Daarna regelen we meteen je toegang (Cave Gym-app, InBody-app en poortje) en plannen we je lichaamsanalyse.
Check-in
Stap 02 · Check-in · Week 2 en 3
We checken of je goed bent geland.
Je vertelt hoe je start bevalt en waar je tegenaan loopt.
We bellen je in week 2: is alles duidelijk, werkt je app, staat je analyse gepland? In week 3 volgt een mail met wat je nog kunt regelen.
Analysis & Plan
Stap 03 · Analysis & Plan · Week 1 of 2
Meer dan een meting: een wetenschappelijk onderbouwde lichaamsanalyse.
Je komt voor je InBody-analyse: die brengt je spiermassa, vetpercentage en vochtbalans in kaart, per lichaamsdeel. Dat is je startpunt.
We bespreken de uitkomst met je en bouwen daarop je persoonlijke trainingsschema, op maat, in je Cave Gym-app. Inbegrepen bij je lidmaatschap (t.w.v. € 35).
Update
Stap 04 · Update · Elke 1,5 maand
Je schema groeit mee met je lichaam.
Je laat het ons weten via het formulier op onze contactpagina, aan de balie of via WhatsApp.
Onze trainers bouwen je nieuwe schema op maat, afgestemd op je voortgang en je doel. Het staat voor je klaar in je app.
Results & Next step
Stap 05 · Results & Next step · Elke 3 maanden
Zwart op wit wat je training oplevert.
Je plant je nieuwe lichaamsanalyse, ook inbegrepen. Met Cave Royal elke maand.
We leggen je nieuwe analyse naast de vorige en stellen je schema en ons advies over training en voeding daarop bij.
Liever eerst kijken? Vraag een proefdag aan of loop binnen aan de Ouverturelaan 2 in Goverwelle.
Persoonlijk, ook zonder personal training
Bij veel sportscholen in Gouda krijg je een pasje en veel succes. Bij ons niet. Elke man die hier lid wordt, krijgt een meting, een schema dat op die meting is gebaseerd en een telefoontje in week twee. Dat zit allemaal in je lidmaatschap inbegrepen. Wil je meer begeleiding, dan kan dat met personal training of met Cave Royal, maar het hoeft niet om hier goed te trainen.
Meten, niet gokken
De InBody-scan meet je spiermassa, je vetpercentage en hoe dat over je lichaam verdeeld is. Dat is iets anders dan een weegschaal: je ziet of de kilo’s die erbij komen spier of vet zijn. Op die cijfers bouwen onze trainers je schema. Elke drie maanden meten we opnieuw, zodat je zwart op wit ziet wat je training oplevert.
Alles in één app
Je schema staat in de Cave Gym-app, met bij elke oefening een filmpje dat laat zien hoe je hem uitvoert. Je metingen staan in de InBody-app. Je hoeft dus niets te onthouden en geen papiertje mee te nemen naar de zaal.
Trainen wanneer het jou uitkomt
Onze gym in Gouda is doordeweeks open van 08.30 tot 22.00 uur en in het weekend van 09.00 tot 16.00 uur. Beneden staat de krachtruimte met vrije gewichten, krachtapparaten en cardio; boven is de Hyrox-ruimte met slee, touwen en hamers. De boksruimte is vrij te gebruiken wanneer je wilt. Je vindt ons aan de Ouverturelaan 2 in Goverwelle, één minuut lopen van station Gouda Goverwelle, met gratis parkeren voor de deur.
Een nieuw schema of een nieuwe meting aanvragen
Vraag het aan via het formulier op onze contactpagina, aan de balie of via WhatsApp op 06 55605555. Wij maken je schema; jij hoeft het alleen te vragen.
Aanbod
Fitness
Personal Training
Inbody Scan
Lees meer: Fitness en gym in Gouda · Personal training · InBody-scan · Zonnebank · Boksruimte
Cave Gym is de sportschool in Gouda Goverwelle die alleen voor mannen is. Vanaf station Gouda Goverwelle loop je er in een minuut naartoe en Winkelcentrum Goverwelle ligt pal naast de deur, dus je combineert je training zo met de boodschappen of de kapper. Parkeren doe je gratis op eigen terrein. Doordeweeks zijn we open van 08.30 tot 22.00 uur, in het weekend van 09.00 tot 16.00 uur, dus je traint wanneer het jou uitkomt.
Binnen vind je vrije gewichten, een complete krachtruimte, cardio en een boksruimte die je vrij kunt gebruiken. Genoeg apparaten, zodat je niet hoeft te wachten tot iemand klaar is. Een schone handdoek ligt klaar, koffie en thee staan er, en met de InBody meet je zwart op wit wat er met je lijf gebeurt. Een abonnement begint bij 44,95 euro per maand. Wil je eerst voelen hoe het traint, loop dan binnen voor een proefdag.
Cave Basic
- Onbeperkt toegang tot de sportschool
- Trainingsschema
- Advies op maat
- 12 maanden abonnement
- (daarna maandelijks opzegbaar)
- Toegang tot de Cave Gym-app
- Gratis parkeren op onze privé terrein
- Elke 3 maanden een InBody-scan, inbegrepen (t.w.v. € 35 per keer)
- Gratis koffie, thee of cappuccino
- Handdoekenservice — handdoek vergeten? Wij hebben altijd een schone voor je
Cave Fit
- Onbeperkt toegang tot de sportschool
- Trainingsschema
- Advies op maat
- 6 maanden abonnement
- (daarna maandelijks opzegbaar)
- Toegang tot de Cave Gym-app
- Gratis parkeren op onze privé terrein
- Elke 3 maanden een InBody-scan, inbegrepen (t.w.v. € 35 per keer)
- Gratis koffie, thee of cappuccino
- Handdoekenservice — handdoek vergeten? Wij hebben altijd een schone voor je
Cave Elite
- Onbeperkt toegang tot de sportschool
- Trainingsschema
- Advies op maat
- 1 maand abonnement
- (daarna maandelijks opzegbaar)
- Toegang tot de Cave Gym-app
- Gratis parkeren op onze privé terrein
- Elke 3 maanden een InBody-scan, inbegrepen (t.w.v. € 35 per keer)
- Gratis koffie, thee of cappuccino
- Handdoekenservice — handdoek vergeten? Wij hebben altijd een schone voor je
Cave Royal
- Onbeperkt toegang tot de sportschool
- Trainingsschema
- Advies op maat
- Toegang tot de Cave Gym-app
- Gratis parkeren op onze privé terrein
- Gratis koffie, thee of cappuccino
- Handdoekenservice — handdoek vergeten? Wij hebben altijd een schone voor je
- 1× per maand personal training (t.w.v. € 60)
- 1× intakegesprek en mindsetcoaching om je doelen te evalueren (t.w.v. € 10)
- 1× per maand een InBody-scan (t.w.v. € 35)
- 1× per maand zonnebank (t.w.v. € 10)
- Toegang tot privédouche (t.w.v. € 10 per maand)
- Maandelijks opzegbaar
Personal Training
- 10 sessies € 540 — de tiende gratis
- Of kies zelf 1 tot 9 sessies
- 1-op-1 met je eigen personal trainer
- Begeleiding en schema op maat
- Sessies plan je samen met je trainer
- Een jaar geldig vanaf je aankoop
- Geen abonnement, geen aansluitkosten
- Direct online afrekenen met iDEAL
Strippenkaart
- 10 keer trainen — 4 maanden geldig
- Onbeperkt toegang tot de sportschool
- Trainingsschema
- Advies op maat
- Geen abonnement, geen opzegtermijn
- Toegang tot de Cave Gym-app
- Gratis parkeren op onze privé terrein
- Gratis koffie, thee of cappuccino
- Handdoekenservice — handdoek vergeten? Wij hebben altijd een schone voor je
- Direct online afrekenen met iDEAL
Dagpas
- 1 keer trainen — een maand geldig
- Onbeperkt toegang die dag
- Geen abonnement, geen opzegtermijn
- Toegang tot de Cave Gym-app
- Gratis parkeren op onze privé terrein
- Gratis koffie, thee of cappuccino
- Handdoekenservice — handdoek vergeten? Wij hebben altijd een schone voor je
- Na je bezoek werkt je account nog, maar kom je niet meer door het poortje
- Direct online afrekenen met iDEAL
Ook voor vrouwen hebben we women’s only!
In hetzelfde pand aan de Ouverturelaan zit Fempowerment Studio, alleen voor vrouwen. We ondersteunen elkaar, zo kan iedereen in Goverwelle terecht: mannen bij Cave Gym, vrouwen bij Fempowerment.
Openingstijden
| Maandag | 08.30 – 22.00 |
|---|---|
| Dinsdag | 08.30 – 22.00 |
| Woensdag | 08.30 – 22.00 |
| Donderdag | 08.30 – 22.00 |
| Vrijdag | 08.30 – 22.00 |
| Zaterdag | 09.00 – 16.00 |
| Zondag | 09.00 – 16.00 |
Vraag je proefdag aan
De sportschool Gouda waar de fysieke en mentale gezondheid voorop staat!
of
Reviews
★★★★★
uit 144 reviews op Google
Zeer persoonlijk en betrokken begeleiding. Precies wat ik nodig heb.
Robert-Jan Brethouwer
Hele fijne gym. Alle tijden van de dag rustig je gang kunnen gaan, dat zijn voor mij pluspunten.
Mike Monteiro
Oprecht de beste sportschool waar ik de afgelopen 10 jaar heb getraind. Genoeg apparatuur en een hele goede vibe van zowel personeel als bezoekers.
Khalid
Ik heb verschillende sportscholen gehad maar deze is de meest fijne sportschool die er is voor mij. Een no-nonsense sportschool, zeer veel apparaten…
Martin Hellemons
CONTACT
Ouverturelaan 2,
2807JT GOUDA
TEL: +31 6 55605555
Privacyverklaring
Algemene voorwaarden
Cookiebeleid
Veelgestelde vragen
TIJDEN
Maandag: 08.30 - 22.00
Dinsdag: 08.30 - 22.00
Woensdag: 08.30 - 22.00
Donderdag: 08.30 - 22.00
Vrijdag: 08.30 - 22.00
Zaterdag: 09.00-16.00
Zondag: 09.00-16.00